Maria Teresa de los Dominicos!- ¿Crees que la actividad fisica es nesesaria como complemento para una vida sana?
Yo creo que la actividad fisica es imprescindible en la vida de una persona. Por lo menos, para mi, lo ha sido. Cuando uno hace alguna actividad física todos los días, o por lo menos 3 veces a la semana, se siente mejor, más ágil, con más capacidad de realizar todo tipo de actividades y eso es muy bueno para la salud y para la mente.
- ¿Desde cuando Practicas en gimnasios?
Hace 22 años empecé a ir al gimnasio ya que recién había nacido mi primer hijo y había que recuperar el cuerpo de antes. Me encantó y desde entonces que voy todos los días y le dedico más o menos, dos horas a la actividad física, entre spinning y rutina de ejercicios.
- ¿Como fue tu encuentro con el entrenamiento funcional?
Bueno, es algo que me pareció, en un principio un poco liviano para lo que yo estaba acostumbrada, pero es increíble que con un sólo ejercicio tu puedas ejercitar varios músculos y eso lo hace mucho más eficiente. Y de liviano no tiene nada.
- ¿Tere has notado alguna diferencia en tu condicion fisica en relacion al entrenamiento funcional de Cross Fit y al entrenamiento de fitness normal?
La diferencia es enorme. Yo antes me pasaba mucho rato en el gimnasio con las pesas para lograr tonificar mis brazos y piernas y era muy duro, pero con este entrenamiento yo logré tonificar mis brazos, abdominales y piernas en un tiempo mucho más reducido y con un entrenamiento bastante más entretenido. También he notado que mi capacidad física es mucho mejor que antes... Soy capaz de lograr cosas que antes no podía lograr en su totalidad.
- ¿Consideras que es un medio efectivo para un fortalecimiento integro para prevenir o reforsar lesiones existentes?
Antes de empezar con el cross fit siempre sufría de lesiones en la zona lumbar, producto de levantar mucho peso. Cuando comencé el entrenamiento tenía un esguince en el tobillo. Mi entrenador me hizo varios ejercicios de fortalecimiento para los tobillos y zona lumbar. Lo increible es que ya llevo dos años entrenando y no he tenido ninguna lesión. Y cada uno de los ejercicios está combinado con otro que te fortalece cada zona para protegerla de alguna lesión.
- ¿Que esperas de Cross fit este 2009?
Para este año 2009 espero muchas novedades, ya que nuestro entrenador es una persona muy estudiosa y yo sé que se está preparando para aplicar un entrenamiento novedoso y específico para cada una de las necesidades de sus alumnas.
- ¿Quien es el estupido profesor que te entrena?
Mi entrenador se llama Enzo Alveal y espero tenerlo como entrenador por muchos años más.
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